Jeune femme médecin de 25 ans parle d’un tournant dans sa vie…
Je dirais que l’expérience Smart and Light, pour moi, a été un tournant dans ma vie. J’ ai atteint un degré de bien-être et d’épanouissement que je n’avais jamais ressentis auparavant. J’ai pris la décision de le faire, pour changer ma vie, et me prendre en main, une bonne fois pour toute. Le soutien et l’ accompagnement, auxquels j’ai eu droit à travers les séances de coaching, et le Carnet de Route, m’ont franchement facilité la vie. Je me suis senti guidée, et surtout soutenue. Le régime alimentaire du programme n’a pas été difficile. Certes, la première semaine a été la plus dure, car elle impliquait pas mal de changements, mais ensuite, et au fur et à mesure des semaines, tout est devenu fluide et facile à vivre.« Les idées recettes » ont été d’une aide incroyable. Pouvoir s’offrir de bons petits plats, sains et diversifiés, m’a permis de ne pas me casser la tête à chercher des idées de menus. Ceci a rendu le chemin vers le changement très clair et évident. En fait, dans ce programme, on ne connait pas la sensation de faim, et c’est cela qui encourage à tenir la route. On ne se sent pas spécialement privé de quoi que ce soit, le choix est grand. C’est aussi un réapprentissage vers une alimentation correcte, saine et équilibrée. Et au-delà de l’aspect alimentaire, le développement personnel, les exercices pour reprendre confiance en soi et pouvoir s’aimer vraiment m’ont franchement permis de m’épanouir. Mon regard sur moi-même a changé, je m’affirme davantage, ce qui me permets de maintenir le cap. La nourriture n’est plus un refuge ou un substitut. Finalement le résultat a été excellent, j’en suis très contente. J’ai perdu le poids que j’avais à perdre, sans ressentir la moindre frustration, ni la sensation d’être privée de quelque chose, et ni d’être complètement « désocialisée ». Je compte garder un mode d’alimentation sain, et si l’on me demandait de remanger comme avant, ce serait certainement hors de question. Après tout, on mange pour faire du bien à son corps, et non pour le « bombarder » de gras et de sucre, dont il n’a certainement pas besoin. Là, je dirais, que j’ai atteint un tel degré de bien-être et d’harmonie avec mon corps et ma personne, que, si j’étais confrontée à n’importe quel obstacle, il me paraîtrait facilement surmontable. Je vous assure, que ce n’est pas le genre de discours que je tenais il y a deux mois.” »